读再多书都没觉得自己变强？试试我这“5年陈”的方法

hi，大家好。三周过去了，上次教你的几个「速读」技巧练习的怎么样了？

上周，已经有不少小伙们开始催我发这篇了。现在我来兑现诺言了：D

从效果角度来看，「速读」更多追求的是“广度”，并不考虑“深度”问题。而且，关键是它不适用于理科类书籍。

所以，这次再分享你几个让你的记忆效果“入木三分”的「精读」技巧。当然了，这自然也适用于理科类的书。

不知道你之前是否有经历过这样的现象呢？

把一本书的目录几乎原封不动的整理成思维导图的每个分支，然后将书上讲到的每一句觉得有道理的话分别摘录到这些分支上，包括数据公式、图表之类的。

最终看完一本书的时候，一个密密麻麻超级大的思维导图就诞生了，几乎装入了大半本书的文字，自己还心满意足的认为这本书被你“榨干”了，收获满满。

但是，如果你过段时间再看到这个导图的时候，你会感觉好陌生……

心里的bgm是，这本书里有写过这些？……

还有就是，参加了不少XX大会，听了不少XX讲座以及网络课程。听的时候觉得醍醐灌顶，笔记上记了一大堆东西，满载而归。

但后面也是一直放着吃灰，不知道怎么用起来。甚至都忘记了要整理到自己喜欢的思维导图上去……

我想，你作为一个求知欲爆棚的有志青年，应该或多或少有过上面的这些经历吧。

为什么会这样

我认为第一个原因是，没认识到知识的形态是碎片化的。

 

上篇文章中提到过，记忆是存储在「神经元」中的。而我们大脑中神经元的数量多到大脑自己都不知道知识存放在哪。

 

人脑中，神经细胞约有860亿个。

不论是何种神经元，皆可分成：接收区（receptive zone）、触发区（trigger zone）、传导区（conducting zone），和输出区（output zone）。

维基百科

 

860亿个，并且每一个都有自己的处理机制，与其它神经元进行协作。这是一个超级庞大的系统，估计现在整个世界上的软件系统加起来都没这么复杂。

所以，如果没有找到一些规律、机制去加以利用的话，「学过 -> 忘记」、「屡学屡忘」会是一种常态……

我所理解的一个有效的规律就是，要让知识流动起来，像水一样。

虽无法让每个知识游遍整个大脑，但让它流经尽可能多的地方是要刻意去做的事。

为什么呢？其实在上篇文章中也提到过这两个概念，「遗忘曲线」和「马太效应」。

一个知识存储在你的大脑里后，如果你一直不去用它，那么与它建立连接的神经元也就越少，导致它越不容易被再次用起来，慢慢的，它在你大脑中的权重越来越低。

最终会和「遗忘曲线」所呈现的一样，原先吸收的大量知识就留下了很小的一部分。

再引用一下《程序员的思维修炼》里的一段话。（RAM可以理解为计算机的内存）

长期以来,人们认为记忆有些类似于闪存,它是通过具有实体暂留性的神经元来录制。 

 

事实上,记忆由一个执行循环体主动维护着即便是在易失性静态RAM中,只要加电数据就可维持。大脑没有静态RAM,而是具有动态RAM,RAM需要不断刷新, 否则数据就会消失。这就是说,甚至连骑自行车也不是想当然可以做的事情。你可能忘掉一切。无论曾经有过多么痛苦或美好的经历,你都可能丢失。  

 

因此,大脑不是软件。软件不会老化,不会退化。但是,大脑必须刷新,必须使用,否则就会丢失记忆。

程序员的思维修炼

 

重点就是最后一句，大脑必须刷新,必须使用,否则就会丢失记忆。这和“让知识流动起来”是一样的道理。

所以，你有的时候看书可能真的是在“看”书，看过算过。相当于一个“数据”在你的大脑里只写入了一次，然后永远没有再刷新它了。

读书的本质

不知道大家有没有思考过，读书的本质是什么。

 

看过奇葩说节目的估计有听说过，我记得有一期激烈辩论过一个相关的话题。

 

读书的本质其实就是将信息进行「内化」。

 

怎么内化呢？大致就这样的一个过程。

大卫·库伯也提出过一个类似的概念，「库伯学习圈」：具体经验 → 反思 → 抽象性概括 → 应用于实践。

 

所以，只要在其中的这三个环节任意一个没做好，就会影响读书的效果。

 

• 没有将文本变成有效的信息。

 

• 缺乏思维的参与，没有将信息嵌入记忆里。

 

• 缺乏行动，没能在实践中巩固知识。

 

但是内化是一个痛苦的过程，其实之前也听不少学习达人表达过类似的观点，学习本身就是一件「反人性」的事情。

 

所以，相对的，学习的过程越舒服，效果越不好。

想想也是，小时候抄别人答案的时候，总觉得没什么难的，看别人写的好简单哦。但每次轮到自己做的时候偏偏就是想不出。

长大了，从抄答案变成了抄目录、抄书。看到的时候句句都认识，但是永远想不起来用。最多模模糊糊记得“啊，这个内容好像在哪看过”，却完全想不起来是什么了。

因此，想要脱离逐字逐句照搬的「字典式认知」，你得进行内化，而内化是痛苦的。

作为一位老程序员，这让我又想到了一位程序员接手一个陌生项目时的两个情景。

有的人直接看代码来理解业务，有的人是照着文档再看代码来理解业务。最终的结果是，后者会上手更快，但往往前者在未来对项目的把控力更强。我认为原因就是前者的理解过程更痛苦。

 

明白了这个现象后，相信你应该也明白了为什么大多数人总在呼吁多写文档、多写注释。人嘛，总是习惯怎么轻松怎么来，也很正常。

 

 

其实也有专家做过这方面的试验。

 

心理学家Rowland，2014 年发在Psychological Bulletin的一篇研究中提到，他分析了331个关于记忆的实验后，指出：记忆效果与提取信息所需要付出的努力成正比。

 

同时还阐述了在两个不同维度下的强弱关系。

 

• 直接回忆(recall) 比做选择题（recognition, 辨认记忆）更有用。

   

• 没有任何线索的自由回忆(free recall) 比基于线索的回忆（cued recall, 比如说填空题）更有用。

 

所以，当我们通过读书来学习，提升自己的时候，一定要给自己一些压力，倒逼自己更加“痛苦”一些。

 

所谓“伤的越深，记的越牢”，这么看来，学习不是往硬盘里“存”信息，更像是在木头上“刻”信息。

 

那么，怎么才能“入木三分”？重点是找到正确的「思考」的方法。

 

要避开的四个误区

先来聊聊需要避开的四个常见误区。

 

有效思考不是简单的照抄和重复。

 

可能你会说，重复也是在“刷新”大脑啊。的确如此，但是问题是知识没有“流动”起来，一直在“原地打转”。

 

重复、死记硬背，是一套在「应试教育」的大环境下培养出来的学习方式。我想，你可能曾经还吐槽过这种教育现象，所以自己不应该踩进这个坑里去。这是你要避开的第一个误区。

 

 

第二个误区，不要止步于别人整理好的框架或者套路。

框架和套路虽好，但这终究是别人的思想结晶。按前面的说法，直接的「拿来主义」太舒服了，不够痛苦。

停留在这个层面的话，你只是明白了「术」，并不是知「道」。最多只能依样画葫芦，本质还是在照抄。

但是，借助别人的提炼好的精华，然后利用它以「从上往下」的视角作为切入点，来学习，可以帮助你更快的建立起系统化的知识架构。

第三个误区，读书并非一定要做思维导图。

 

说来惭愧，这个坑我自己也踩了好多年。后来我才发现，思维导图仅适用于「碎片化知识」的归纳整理，以及针对一个具体问题的发散性思考，并不是适用于作为读书笔记。

因为当你用思维导图做读书笔记的时候，一边是空空的、等待你填满的思维导图，另一边是充满海量信息的书，而且目录结构都梳理好了。

所以，当你看到现成的东西已经摆在那了，你还能忍得住不复制黏贴或者摘抄一下？

第四个误区，读书重要的不是一字不落的读完，也不是作者说了什么，而是阐述你自己的看法。

 

前者只会让你停留在「信息」层面而无法转化成「知识」，因为那些都不是“你的”，对你来说都是「二手信息」，你要做的是将他们变成你自己的「一手信息」。

 

这也就是前面提到的内化，内化怎么做呢？

 

你可以尝试一下「三问一联」的结构化拆解。

 

「三问」就问自己三个问题，有点像「哲学三问」。

 

• 它是什么（是谁）

 

• 背后的逻辑是什么（从哪里来）

 

• 有什么用（到哪里去）

 

「一联」就是做一次联想，联想一下这个知识点能让你想到什么与它能扯上一些关系的，在大脑中构建尽可能广的“网络”。

整个「三问一联」的过程其实就是，通过思考让一个知识点的「前」、「后」脉络更清晰，深入到它的本质。

然后，基于这个底层的本质，以「从下往上」的视角进行延伸、扩充。

最后，再以「从上往下」的视角进行二次提炼，看是不是能抽象出更多的逻辑和规律。

以上的过程就是在「内化」，也可以说是「网络化」。正如前一篇文章所说，这个网络状的结构就是一个知识点在你大脑中所表现出的状态。

 

 

避开了这四个误区以及掌握了「三问一联」之后，再分享几个促进有效思考的技巧给你。

 

有效思考的正确打开方式

一个学习的过程就是三步：输入 → 处理 → 输出。

高效的学习方法就是尽可能将这个过程的损耗降到最低。

围绕着这个思路，首当其冲要抓好源头，控制「输入」。怎么控制？

 

带着问题阅读。

• 前一篇中也提到过，如果你没想到读这本书的意义，索性不要翻开。

• 不要只是抱着「我要把它读完」的心态，而是针对自己的问题有的放矢。避免被动的接收灌输，而是主动的寻求自己需要的。

 

因为一本书中可能对你产生价值的点有很多，但是你没必要，也不可能100%的抓全。

 

所以，与其浪费无意义的时间，不如专注于对你当前有用的知识。

夸张点说就是拿出你和人骂架时的状态！当然了这里不是找茬，而是找有价值的信息。

 

如果你一时不知道怎么下手，我教你一个很取巧的办法：把每个章节的标题改成问题，这个问题来源于你这个章节内容的猜测。

 

比如：

• XXX有什么用？怎么用？
• 为什么XXX有效？
• 我认为XXX应该是XXX，是这样吗？
• ……

 

 

第二点，优化前面图中的「处理」环节。这里的关键在上篇文章中也提到了一下，就是学会集中在一段时间内阅读同一领域的书籍，也就是「用主题去统摄内容」。

 

这里再多说一些细节，你可以在决定书籍阅读顺序的时候参照下面的三个思路：

 

• 由浅入深。这个就不多说了，步子迈得太大容易那啥……

 

• 顺藤摸瓜。比如一本你觉得不错的书，其中作者推荐的书肯定也不会太差。

 

• 横向对比。任何一个事物都有不同的解读角度，为了在众多解读中得出真正符合你自己认知的观点，就需要扩展其它有相同或者类似知识点的书籍，特别是完全对立观点的书。

 

 

第三点，优化「输出」环节。也就是把学到的内容写出来，跟别人分享，这样才算完成一个完整的闭环。

 

其实这点更多的是为了巩固「处理」环节所得到的结果。让你以「从上往下」的视角再把知识打磨一下，做一做磨边，去掉一些无用的东西。这样才让知识与你过去所积累的知识连接的更紧密。

 

这里再分享一个大杀器给你，「知识卡片」。我用的MarginNote软件做知识卡片，卡片的内容结构大致是这样。

 

 

借助这种工具，你不但可以做好「三问一联」，还可以方便的在后续将相关的卡片做整合，进行更多维度的关联的延伸。

 

 

最后一点，它并不在阅读的途中做，但是特别重要，就是要不定期的触发回想。

 

我的办法是这样的，将平时生活中所观察到的各种现象，尽量在脑海中搜索解释的理由，以此将「辨认记忆」转化「基于线索的回忆」，再逐步将「基于线索的回忆」转化成「自由回忆」。

 

只要你愿意，任何时候可以进行这个练习，找机会试试吧。

 

 

总结

今天的内容密度很高，还是简单总结一下。当然，更重要的是好好消化并实践「精读」。

 

这篇首先和你阐述了为什么学到的东西经常记不住的原因。

 

然后帮助你认识到了读书的本质是什么。

随后提醒你在读书时一定要避开的四个误区。

最后再送给你四点促进有效思考的方式。

希望你的有所启发。